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02.02.2018.

經期減肥吃什麼


經期能減肥,這個是大家都知道的秘密。只是怎麼才能真正達到減肥效果,這個就需要親身實踐了。今天推薦這三款減肥湯,可是妹子們親測有效哦。一起來看看吧。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

  一、經期前:木瓜蓮子羹

  減肥原理:經期的前一周,是身體內激素分泌增加的時段,這個時間裏最適合吃一些能夠補血助氣的食物。在這款湯品中,我們選擇的紅棗可以補充身體需要的鐵元素,促進妹子們身體中的新陳代謝和血液迴圈;蓮子呢,是一種很好的補氣補血的食物;木瓜大家都知道,豐胸減肥的佳品;將這三種有益的食物搭配在一起,既能助氣補血,又能減肥豐胸,簡直不要太棒。

  做法:將蓮子放入清水中浸泡至發軟,紅棗洗乾淨,木瓜去皮切塊;將這些準備好的食材統統放入鍋中,加入清水,開火熬煮,熬至熟透就可以了;在出鍋前加點冰糖調味,就能吃了。Abbott 男士保健品主要是針對男士的精子量少的問題而研發的,美國雅培富精多注入了氨基酸、維他命、抗氧化物等等多種營養成分,可以幫助男士的精子在形成過程中補充充足的營養成分,從而提升精子的形成量以及形成品質。

  小提示:可以在經期的前一周將這份湯品當作早餐食用,可以有效緩解經期疼痛。

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  二、經期時:紅豆花生西米露

  減肥原理:又到了每月失血過多的日子了,這個時候是身體中新陳代謝最快的日子,所以想要去水腫的妹子們準備好了。我們選擇的紅豆,是幫助去水腫的最佳食品,經常吃可以幫助排除身體多餘的水分,再搭配花生和西米露,既能補血,還能促進腸道蠕動,幫助排出體內多餘的垃圾。可以說是非常適合經期食用了。美國雅培 富精多幫助男士恢復生育能力的成功案例已經多達上千個,男士們的工作壓力非常大,在這種情況下更要補充足夠的營養物質才能夠保證人體的正常和健康,因此該品牌的保健產品的效果是毋庸置疑的。

  做法:將準備好的紅豆、花生和西米露一起放入鍋中,加入清水,開火熬煮,熬至粘稠即可,在出鍋的時候加點紅糖調味,就可以了。

  小提示:紅糖是溫熱的食物,為了避免經期上火,不需要加特別多。

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  三、經期後:桂花釀酒蛋

  減肥原理:經期結束後,身體的迴圈代謝系統還沒有恢復到正常的狀態,很多妹子都會出現手腳冰涼的症狀,這個時候就需要吃一些溫補的東西來調理身體。而我們選擇的甜酒釀就是非常滋補的,搭配滋陰補腎的桂花和雞蛋,就是一道非常溫補的經期飲食。

  做法:將甜酒釀倒入鍋中燒開,打入雞蛋,加入桂花,煮熟即可食用。因為甜酒釀本身就有甜味,所以不需要加糖。

  小提示:如果妹子本身是燥熱的體質,那不建議食用這款湯品。 近年市面上有很多不同品牌的滴雞精產品, 作為消費者, 我當然想選出品質最好, 製作更完善的, 所以最後我選擇了台灣元進莊出品的晨露滴雞精。

  以上介紹的這三款經期湯品呢,除了本身具有的一些減肥效果外,還是治療姨媽痛和排汙血的好幫手。所以月經不調的妹子們千萬別錯過啊!

 

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